11/02/2018

Astral Cultural l Lancheira Saúdavel


Oii gente, tudo bem?
Hoje é dia de trazer uma divulgação de um dos lançamentos de Fevereiro da Astral Cultural, fiquei extremamente apaixonada e morrendo de amores diante da fofura da capa e os ensinamentos que a obra irá trazer para nós!
Vamos conhecer mais sobre o livro?

Comida saudável para crianças: nutricionista ensina a preparar receitas naturais e saborosas

A nutricionista Tatiana De Vuono compartilha, com muito carinho, suas principais receitas de lanchinhos e dicas de alimentação saudável para crianças

Tatiana De Vuono, nutricionista especializada em alimentação infantil, é dona da página Criança Bem Nutrida, no Instagram (@criancabemnutrida) e Facebook (/criancabemnutrida). Com mais de 130 mil seguidores, o projeto Lancheira Saudável, pela Astral Cultural, é seu primeiro livro.

Na obra, a autora mostra aos pais a importância de incluir opções naturais e os perigos dos produtos processados na alimentação infantil, principalmente no momento de preparar a lancheira que a criança leva para escola. Ela entende que a rotina é agitada, então, Tati não só fala o que fazer, mas como fazer de modo que não atrase o seu dia a dia – pelo contrário, as dicas facilitarão sua vida!

A nutricionista também ensina como estimular seu filho a comer bem, como escolher a lancheira ideal para transportar os alimentos sem que eles estraguem e, claro, receitas de bolos, pães, sucos e iogurtes surpreendentemente saudáveis e saborosos.

Este livro é direcionado aos pais, mães, avós, irmãos e todos aqueles que são responsáveis pela alimentação e escolha dos itens que farão parte da lancheira da criança. A intenção da autora é incentivar toda a família a aderir à alimentação saudável.

Sobre a autora: 
Tatiana é formada em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo, especialista em Nutrição Clínica pelo GANEP e também em Alimentação Infantil pelo Departamento de Nutrologia Pediátrica da UNIFESP/ESPM. O amor de Tati por crianças não começou agora: ela trabalhou como voluntária no departamento de suporte nutricional até entrar no Hospital do Coração – Hcor, no setor de pediatria e UTI pediátrica. O blog Criança Bem Nutrida surgiu em 2013 e suas páginas no Facebook e Instagram têm mais de 130 mil seguidores, com quem ela compartilha receitas, sugestões e dicas de alimentação saudável.

Espero que tenham gostado dessa indicação e lançamento!

23 comentários:

  1. Oi Morgs! Eu não convivo diretamente com nenhuma criança mas achei a ideia do livro muito legal. A vida é mesmo muito corrida e, em geral, é mais fácil comprar um lanche pronto do que separar um tempo para prepará-lo. Porém, nem sempre essa é a melhor opção, e, nessa hora que um livro como esse se mostraria muito valioso.
    Beijinhos

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  2. Oi Morgs!
    Vamos dizer que a minha alimentação já não é das mais saudáveis, rsrs, então não dá para cobrar muito dos meus irmãos. E na verdade, também não tenho muito interesse na obra, então dessa vez passo a dica.
    Bjss

    http://umolhardeestrangeiro.blogspot.com.br/

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  3. Oi Morgs
    Acho super interessante esses livros que nos mostram como fazer lanches saudáveis para nossos filhos, pois pecamos muito na alimentação deles.
    Beijos

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  4. Olá linda,

    Gostei bastante dessa ideia de um livro com traz dicas de como fazer lanches saudáveis para crianças tanto na escola quando em casa.

    Beijos!

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  5. Preciso muito deste livro, nada me dá mais trabalho do que cuidar da alimentação do meu filho, seja porque ele gosta de bobeira, seja porque eu não sei o que é o ideal para balancear uma dieta saudável a ele. Gostei muito da dica.

    Beijos.
    https://cabinedeleitura0.blogspot.com.br/

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  6. Oii tudo bem ?
    Gostei muito da ideia tenho criança pequena em casa e com esse livro pode ate me ajudar hahah apesar que ate minha alimentação precisa de ajuda kkk mais gostei vou adicionar na lista.

    Bjss

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  7. Amigaaaaa, para tudo que eu preciso desse livro!!!
    Primeiro que eu adorei a capa e a proposta dele é muito bacana, com certeza vai ajudar os pais na hora de preparar o lanche para os filhos. Vou tentar comprar e depois te conto o que achei.

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  8. Com certeza uma leitura mais do que bem vinda para todos.
    Bjs Rose

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  9. Nossa, primeira vez que vejo uma aula de nutricionismo em um blog, amei demais as dicas e pretendo anotar todas por ter irmões mais novos. Adorei

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  10. Hey, Morgs!

    Não tenho filhos, mas era bem capaz de comprar esse livro pra mim mesmo, pra comer direito pelo menos um pouco! ahahahahaha
    Acho super importante os pais terem acesso a esse tipo de ajuda.
    Ótima recomendação!

    Beijocas!

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  11. Oie
    Não curto muito livros assim, mas tenho certeza que isso pode ajudar muito pessoas que estejam procurando um leitura do gênero. Adorei o post.
    BJos, Bya! 💋

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  12. Oi, tudo bem?
    Amei esse livro, vou comprar para meu primo! É algo realmente importante na saúde das crianças!

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  13. Oi, Morgs!
    Tudo bem? Não conhecia esse livro, mas achei uma dica incrível para quem tem filhos pequenos e quer ensiná-los a ter uma educação saudável. Acho que hábitos alimentares se formam é na infância mesmo e, por isso, é tão importante cuidar para que as crianças mantenham uma alimentação saudável desde pequenos mesmo.
    Beijos!

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  14. Oi, tudo bem?
    Achei interessante o objetivo do livro em nos apresentar alimentação saudável pras crianças. Eu não tenho filhos, mas se tivesse com certeza compraria a edição, além da capa ser muito fofa.

    Bjs
    Blog Tell Me a Book

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  15. Parece um livro delicioso e que muda a nossa vida com os ensinamentos, pois nesse mundo de tanta comida industrializada, é importante fazer uma mudança na vida da criança acrescentando coisas saudáveis a seu repertório.

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  16. Oie
    que legal, eu sou louca para aprender a cozinhar melhor pois sou péssima mas ao mesmo tempo tem muita comida que tenho vontade de fazer, adorei o livrinho, muito legal, minha vó também adoraria

    beijos
    http://www.prismaliterario.com.br/

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  17. Olá!
    Que livro lindo, com ótimas dicas de lanches. Hoje em dia diante da correria do dia a dia, os pais utilizam muitas coisas prontas e industrializadas né, mas esse livro é ótimo para ajudar no preparo de uma boa refeição para os filhos. Adorei conhecer!

    beijos!
    http://blogdatahis.blogspot.com.br/

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  18. Oiii!

    Morgs, eu não conhecia o livro e precisava ler mais sobre alimentação saudavel mesmo. Ando comendo muita bobagem. Gostaria que meus pais tivessem pegado no meu pé quando criança para comer melhor.
    Acho que é uma ótima pedida!

    Beijinhos,

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  19. Oh meu deus queria conseguir fazer minha filha comer essas coisas.
    Essa foto da capa deu fome foi em mim.
    Beijoos

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  20. Eu ainda não sou mãe, mas olha, sou pessima para comer (agora, com 19 anos, que as coisas começaram a mudar kkk), eu já tinha visto aqui sobre o livro antes, e embora ache a proposta bacana, não me interessou muito rs. Os Delírios Literários de Lex

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  21. Oiii
    Muito legal esse livro! É sempre muito complicado fazer criança comer, às vezes só o ato de fazer algo diferente pode despertar a vontade dos pequenos!
    Bjus

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  22. Olá!
    Foquei curiosa pra conhecer as receitas desses lanchinhos não para um filho, mas pra mim! rsrsrs anotado a dica!
    Nizete
    Cia do Leitor

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  23. Menina, tai um livro que eu preciso. Eu tento ao máximo manter a alimentação saudável dos meus pequenos. O problema é que às vezes fico sem opção. Falta criatividade. É bom tem um guia em mãos. Vou comprar.

    Beijos

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